«S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie.»
Oscar Wilde
Thérapie individuelle pour adultes
Accompagnement en relation d’aide par l’ANDCᴹᴰ
Vous reconnaissez-vous?
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Je traverse une épreuve et je ne sais pas comment la surmonter.
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À certains moments, je manque de confiance en moi.
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La communication dans mes relations affectives importantes n’est pas toujours efficace.
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Je ne sais pas comment composer avec mon stress et mes peurs.
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J’ai de la difficulté à m’épanouir à mon travail.
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J’ai du mal à m’affirmer et à me choisir en mettant des limites.
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Je trouve difficile de quitter une relation malsaine.
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Je ne comprends pas pourquoi je suis prisonnier de mes systèmes relationnels (patterns).
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Je désire atteindre mes objectifs et réaliser mes rêves, mais je ne sais pas par où commencer.
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Je ne me sens pas à la hauteur dans mon rôle de parent.
L'accompagnement par la thérapie en relation d'aide
Dans le cadre de nos rencontres, je saurai mettre en évidence les facteurs qui contribuent à vous maintenir dans vos présents mécanismes de défense. Ces mécanismes représentent plus particulièrement des obstacles à la communication et à la relation. En effet, ils risquent de saboter les relations affectives auxquelles vous tenez. Ils peuvent se manifester, entre autres, par de l’évitement, du contrôle, de la critique, de la bouderie, etc.
En plus, ces mécanismes font également obstacle à la relation que vous entretenez avec vous-même. Ils freinent votre capacité à vous observer et à être pleinement honnête envers qui vous êtes. La thérapie par la relation d'aide vous permettrait donc de dénouer vos mécanismes de défense et ainsi d'augmenter votre sentiment de bien-être tout en favorisant des relations harmonieuses avec vos proches.
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Êtes-vous prêt à miser sur vous et à améliorer votre relation avec vous-même et les autres?
Développement de nos séances de thérapies individuelles
Prendre du temps pour vous par le biais de la thérapie en relation d’aide, c’est de vous donner la possibilité de grandir et d'évoluer afin de retrouver un état de bien-être. Permettez-vous de changer votre vie grâce à mon soutien et à mon accompagnement.
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Nous déterminerons ensemble les objectifs de nos séances.
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Vous pourrez observer quels sont vos déclencheurs.
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Vous apprendrez à explorer vos émotions et à identifier les besoins s’y rattachant.
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Vous pourrez identifier vos mécanismes de défense.
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Vous prendrez conscience des éléments de votre vie reliés à votre histoire propre.
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Vous observerez l’impact de vos fonctionnements relationnels sur votre vie.
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Vous apprendrez à vous responsabiliser et à prendre en charge vos besoins.
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Vous découvrirez comment identifier et explorer vos ressources.
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Vous apprendrez à activer vos mécanismes de protection (contraire aux mécanismes de défense) comme mettre vos limites, faire des demandes claires à l’autre, etc.
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Et finalement, vous ne serez plus dans la passivité ou la résistance. Vous pourrez passer à l’action afin de répondre à vos besoins et de vous créer une vie stimulante et satisfaisante.
Pour y parvenir, je m'engage à :
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Offrir une écoute active et empathique;
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Vous aider à comprendre vos mécanismes de défense;
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Vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins et à votre réalité.
De votre côté, vous aurez à :
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Découvrir que vous êtes maître de vos choix;
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Accepter que l’issue du suivi dépende de votre niveau d’investissement lors des séances;
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Prendre du temps pour vous et pour vous investir dans nos séances.
Vous êtes prêt à vous engager dans ce voyage qui vise votre épanouissement et votre mieux-être?
Thérapie en
présentiel à mon bureau​
1 h à 80 $
Thérapie à distance par vidéoconférence
1 h à 80 $
Séance découverte
25 minutes
Gratuit